4 tips voor meer energie

Heb je last van vermoeidheid? Van deze 4 tips krijg je meer energie. 1. Eet warm Je lichaam haalt voor 60 procent energie uit de dingen die je eet en drinkt. Maar niet uit álle voeding kan je lichaam genoeg bruikbaars halen. De traditionele Chinese voedingsleer stelt de maag voor...

10 tips om beter te slapen

Je hebt een drukke dag achter de rug en afgedraaid duik je je bed in. Maar hoe moe je ook bent, je valt maar niet in slaap. Je ziet elk uur voorbij komen op de klok. En als je denkt aan de wekker die over een paar uur alweer afgaat,...

Overspannen? Dan is dit jouw opdracht

In het boek “Pijn & het Brein” (voor iedereen met ‘onverklaarde’ chronische klachten een aanrader!) las ik over de ‘IK MOET DIT NU DOEN’-regel. Een heel effectieve regel voor als je bijvoorbeeld  overbelast, overspannen of chronisch moe bent of chronische pijn hebt maar eigenlijk ook heel effectief in te zetten...

Hooikoorts verminderen met deze tips

De lente is mijn favoriete jaargetijde maar als je last hebt van hooikoorts zal dat vast niet voor jou gelden. Door rode ogen, veelvuldig niezen, verstopte of juist een loopneus, kriebelende keel kan je niet zo lekker genieten van het lekkere weer als iemand anders. Ik heb wat tips voor...

Je lever bezorgt je een brok in de keel

Vastzittende energie kan duidelijke, maar lang niet altijd zichtbare klachten geven en dat is iets waar je in de reguliere gezondheidszorg moeilijk mee verder geholpen kan worden. Gelukkig is er dan de complementaire zorg, zoals shiatsu therapie. Lees je mee met deze ervaring uit de praktijk? Een tijdje geleden bezocht...

welk vijf elementen type ben jij?

Er bestaan volgens de vijf elementen theorie vijf type mensen (archetypes). Aan de hand van lichamelijke kenmerken en karaktereigenschappen kan je zeggen of iemand een Hout-, Vuur-, Aarde-, Metaal- of Watertype is. In mijn werk als shiatsu therapeut kan het van belang zijn om te weten welk element dominant aanwezig...