Overspannen? Dan is dit jouw opdracht

In het boek “Pijn & het Brein” (voor iedereen met ‘onverklaarde’ chronische klachten een aanrader!) las ik over de ‘IK MOET DIT NU DOEN’-regel. Een heel effectieve regel voor als je bijvoorbeeld  overbelast, overspannen of chronisch moe bent of chronische pijn hebt maar eigenlijk ook heel effectief in te zetten...