Voedingstips bij opvliegers, wat helpt en wat verergert het

opvliegers

Opvliegers is denk ik wel de bekendste klacht van de overgang. Toch heeft niet iedere vrouw in de menopauze last van deze warmte opwellingen. Behoor jij daar helaas niet toe en wordt jij wel regelmatig plotseling overvallen door een hittegolf in je lijf, dat het zweet uit al je poriën gutst? Bedenk dan dat shiatsu je kan helpen de opvliegers wat in toom te houden. En je voedingspatroon waar nodig aanpassen, is ook slim. Er zijn namelijk voedingsmiddelen die helpen en die opvliegers triggeren.