Je lever gezond houden, zo doe je dat

lever

Je lever is een van de belangrijkste organen in je lichaam. Zo is het is een belangrijke schakel in het ontgiften van je lichaam. Alle toxische stoffen uit het milieu, alle xeno-oestrogenen, transvetten, alcohol, koffie, medicijnen etc moeten via je lever geëlimineerd worden. Hij heeft het soms zwaar te verduren en kan ook overbelast raken. Wat doet je lever precies en hoe kan je je lever helpen om hem zo optimaal mogelijk zijn werk te doen.

Tekenen van stress en hoe voorkom je dat het erger wordt

stresssymptomen

Stress is heus niet altijd slecht voor je lichaam. We hebben stress zo nu en dan nodig want het zorgt dat we actief, enthousiast en creatief zijn bijvoorbeeld. Maar het is niet gezond om voortdurend in deze staat te verkeren. Als er geen ontspanning tegenover de spanning in je leven staat dan kan het zo zijn dat het stresssysteem van je lichaam ontregeld raakt. De symptomen uiten zich lichamelijk en psychisch.